足が細くなる方法 ～足が細くなるためのコツとは～

足が細くなる方法として立ちながらエクササイズをする前に、正しい立ち方をしているかどうかのチェックをしましょう。

まず、上から頭を引っ張られている気持ちになって左右のバランスを保ちます。
片方の足だけに体重をかける癖があると、骨盤が傾いて足が太くなるので要注意です。
肩幅くらいに両足を開いたら、胸を張って背すじを伸ばし、あごを軽く引きます。

さらに、この姿勢のままお腹に力を入れて引っ込めるようにすると、立ちながらするエクササイズになります。
どこでも立っているときは、お腹だけでなくお尻にも力を入れることを意識すると、ヒップアップにつながるので、めりはりのある美脚を作ることができます。また、骨盤の歪みも治す効果があるので、足が細くなる方法にぴったりです。
さらに、足の親指とくるぶし内側の間に体重をかけるようなイメージで、足の内側に重心を持ってきましょう。

これで、立ちながらするエクササイズがかなり強化され、足が細くなる方法となります。
O脚の人は、小指やくるぶしの外側に重心がきているので、自分の足を確認しながら、足の外側や内側に重心をかけて見てみてください。
歩く時には、親指で鬼面を蹴るようにすると、基礎代謝が上がり足やせ効果が期待できます。